投稿者: south

　みやもと生涯学習セミナー２０２４は、「健活de人生１００年」が３回シリーズで開催されました。 梅雨期間中、全日晴天に恵まれ、約17名の参加となりました。健康寿命を伸ばすため、今できるヒントを得られる楽しい講座となりました。

　第１回目の６月２０日は、食育セミナー「カラダは食べた物からできている」（株）明治　管理栄養士　吉田栄子さんの講座。丈夫な骨と筋肉をつくるためには、バランスの良い食事を口から食べる意義、適度な運動によって期待できる効果、家でできる運動などを学びました。

　第２回目６月２７日は、健康体操「座よさこい」社団法人　座よさこい一座　代表理事で健康運動指導士　渡辺美なこさんの体操教室です。座って鳴子を鳴らせばみんな踊り子！「Ｌet’s座hcing」の振付ダンスでは７０年代の青春時代にタイムスリップしたよう、みなさん手足を大きく伸ばし笑顔で座よさこいを楽しみました。

　第３回目７月4日は、まちづくり出前講座「健康寿命を延ばそう」船橋市在宅医療支援拠点　ふなポート　髙橋惠子さんの講座。病気があっても住み慣れた地域で生活するために大切なことを学ぶことができました。後半はコーデネーターがファシリテーターとなり、みなさんの「健活について」のフリートーク。活発な意見交換で盛り上がりました。

１　暮らしを彩るハーブの魅力　～ハーブを活用して元気に

１１月２日（水）１０時～１２時　海神公民館
講師：フラワーセラピスト　久保田　裕子　さん

第１回　１１月２ 日（ 木） は、講義「暮らしを彩るハーブの魅力」で、講師にフラワーセラピスト・久保田裕子氏を迎え、ハーブの基本的な働きを学ぶことができました。日本で使われるハーブの種類、作用、効能、活用法等。例えば、ミネラルが豊富で栄養補給・抗菌作用、代謝の促進・疲労回復作用等々。ハーブが我々の生活全般にわたり様々な用途に活用されている事に奥深さを感じました。参加者が熱心に聞く様子を見ることができました。

２　ふなばしアンデルセン公園での植栽管理見学　１１月９日

第２回１１ 月９ 日（ 木） は、ふなばしアンデルセン公園での植栽管理見学です。西ゲートより入園するときれいに寄せ植えされた草花が我々を迎えてくれ、副園長より公園の歴史の変遷を聞くことができました。
南ゲートでは周辺の植栽についての説明を受けました。見上げると風車の羽根が外されて横になり休んでいました。園内にはコスモス・ベコニア・サルビア等、夏から秋の草花が咲いていましたが、すでに冬から春に向かっての準備が始まっており、職員の入園者を楽しませる為のたゆまぬ研究、努力があることを感じました。

３　実習「季節の寄植えを楽しみましょう」　講師　花朝　関和伸夫氏

１１月１６日　海神公民館

第３回１１月１６日（木）は、実習「季節の寄せ植え」、講師は花朝代表 関和伸夫氏。今回の寄せ植えは、培養土を使わない画期的なものでした。
土・葉 枯れた葉 等の不要なものを落した草花 ３～5 株 を花束のように、全体をバランス良くまとめて鉢の中心に植え込む。今回は８株。同じように22～3 株をまとめて左・右に植え込む。準備する物は鉢皿付のプランター・鉢底用に吸水性のある素材・培養土の代わりにヤシの実の加工品・草花をまとめる水苔と天然素材のヒモで、この方法の利点は根から給水することにより根張りが良くなる。室内で清潔に取り扱える。たくさんの草花を植え込める。上からの水やりがなくなる等です。参加者それぞれが満足できる寄せ植えに仕上がったと思います。

（文：高川）